如果脖子后面的骨头出现歪斜或者不正常的情况，可能是由于以下几种原因造成的：颈椎受伤、姿势不正确、颈部肌肉疲劳等。在这种情况下，需要及时采取措施来调整脖子骨头的位置，以避免造成更严重的后果。
首先，当发现脖子后面的骨头歪了时，应尽快就医，尤其是去看专业的医生，如理疗师或骨科医生。医生会通过检查和询问详细的病史来确定问题的原因，并制定出相应的治疗方案。
其次，在日常生活中，可以采取一些简单的措施来缓解脖子后面骨头歪斜的症状。首先是正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或者头部偏斜的姿势，尽量保持颈部肌肉的放松。其次是适当的颈部运动和拉伸，可以通过做一些颈部操、颈椎按摩或颈椎拉伸操来帮助放松颈部肌肉和纠正颈椎的位置。此外，也可以通过热敷或冷敷的方式来缓解颈部疼痛和不适感。
最后，如果情况较为严重，可能需要通过物理治疗或药物治疗来进行治疗。物理治疗包括颈部功能锻炼、颈部牵引、热敷等，可以有效地改善颈椎问题。在药物治疗方面，医生可能会给出一些消炎镇痛药或者肌肉松弛剂来缓解疼痛和紧张，如布洛芬胶囊、盐酸乙哌立松片等。
在治疗过程中，患者还需注意避免剧烈运动和长时间保持相同的姿势，及时接受治疗并做好预防工作，避免发生同样的问题。
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