正常情况下，空腹血糖浓度应该小于6.0 mmol/L，随餐后一到两个小时会升高，但一般不超过7.8 mmol/L。血糖7.8mmol/L属于轻度高血糖，但是不一定需要立即使用药物治疗。以下是一些可能有助于控制血糖的建议：
1. 饮食调整：控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入量。避免食用高糖、高脂肪和加工食品。建议咨询专业的营养师或医生以获取个性化的饮食建议。
2. 适当运动：建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
3. 减轻体重：如果超重或肥胖，减轻体重可以有效改善血糖控制。建议通过健康的饮食和适量的运动来实现减重目标。
4. 定期监测血糖：定期测量血糖可以帮助了解自己的血糖水平，并及时采取措施进行调整。建议每天测量一次空腹血糖，并根据医生的建议进行其他时间点的血糖监测。
如果以上措施无法有效控制血糖水平，或者糖尿病已经进展到需要药物治疗的程度，那么医生可能会建议开始服用口服药物或注射胰岛素来帮助控制血糖。请注意，任何药物治疗都应在医生的指导下进行。
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