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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
小孩需要补钙的情况包括生长期、缺乏日光暴露、饮食中钙摄入不足、生病过程中等几方面。
1.生长期:在孩子成长过程中,骨骼和牙齿的生长和发育需要大量的钙来支持。除此之外,青春期是骨骼生长的黄金期,此时饮食中缺乏足够的钙可能会导致骨质疏松等问题,所以青春期的孩子尤其需要加强补钙。
2.缺乏日光暴露:日光暴露可以帮助孩子合成维生素D,维生素D能够促进钙的吸收和利用。因此,经常待在室内或者缺乏日光暴露的孩子需要特别注意补充维生素D和钙。
3.饮食中钙摄入不足:有些小孩由于偏食或者饮食不均衡导致钙摄入不足,这时可能需要通过钙补充剂来满足所需的钙摄入量。同时,孩子如果有乳糖不耐受或者对乳制品过敏,也容易导致钙摄入不足,需要特别注意补充钙质。
4.生病过程中:一些疾病会影响小孩的钙吸收和利用,比如慢性腹泻、肾脏疾病等,这时候就需要通过补钙来弥补钙的流失。
当然,具体的补钙方案需要根据孩子的年龄、病情以及医生的指导来确定最合适的方法。在补钙的过程中,也需要注意不要过量补充钙,以免出现钙过多的问题。
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