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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
双向情感障碍是一种常见的心理健康障碍，它影响了个体的情绪调节、自我认同、人际关系和行为表现。
首先，常见的双向情感障碍症状，如情绪波动、自我认同问题、强烈的恐惧和孤独感、控制冲动和自杀倾向等。如果患有以上症状时，建议及时就医。与专业心理咨询师进行面对面的沟通是了解是否患有双向情感障碍的关键。他们会倾听困扰和症状，并使用合适的评估工具来做出正确的诊断。
此外，不要忽视自己的身心健康。采取积极的自我护理措施，包括良好的睡眠、健康饮食、锻炼和放松练习，可以帮助更好地管理和调节情绪。
总之，如果怀疑自己可能有双向情感障碍，与专业咨询师进行咨询是目前最合适的选择。他们将能够提供正确的诊断和制定个性化的治疗计划，以获得更好的身心健康。
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