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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
身体健康和精神健康是人们追求的目标之一，能够达到这个目标对于个人的幸福和生活质量有着非常重要的影响。
首先，身体无不适症状意味着身体机能良好，免疫系统强大，能够更好地抵御外界的疾病侵袭。健康的身体不仅能享受着足够的能量去应对日常生活的各种挑战，也能够积极参与到各种身体活动中，例如运动、旅行和户外运动。此外，身体健康还与较低的心血管疾病、代谢性疾病和慢性病的发病率有关，这些都是世界范围内最主要的健康问题。
其次，在心理方面，精神状态的良好对情绪和内心状态有着重要的影响。精神健康包括积极的态度、良好的自我认知和情绪管理能力。一个精神健康的人更有可能建立和维持良好的人际关系，更有可能取得个人和职业生涯方面的成功。另外，精神健康还与更好的睡眠质量、身心舒适和更高的自尊心相关。
总的来说，身体无不适症状和精神良好的状态是一项非常重要的财富。应该珍惜并努力保持这种状态。
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