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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
心理特别消极，过分依赖他人，对心理健康造成不良影响，需要引起重视，其可能的原因及处理方法如下：
1、缺乏自信：过分依赖他人可能是因为缺乏自信，对自己的能力和价值产生怀疑。这可能是由于过去的经历或者自我价值观的问题。需要提高自信心，培养个人的优点和能力，相信自己可以独立思考和处理问题。
2、恐惧孤独：心理特别消极，过分依赖他人可能是因为害怕孤独和单独面对生活，期望通过依赖他来获得安全感和支持。需要逐步克服对孤独的恐惧，建立自己的社交圈子和独立生活的能力，学会享受独处的时光。
3、自我价值依赖他人认可：可能是因为过于重视他人的看法和评价，把自己的自我价值建立在他人的认可上。需要放下对他人评价的过分关注，培养对自己的内在价值的认可和自我肯定，不把幸福和满足依赖于他人的赞许。
4、缺乏独立思考能力：也可能是因为缺乏独立思考和决策的能力，总是寄希望于他人来决定和解决问题。需要培养独立思考和问题解决的能力，提高自己的决策能力和应对困难的能力。
5、情绪依赖他人的支持：过分依赖男友可能是因为情绪管理能力较差，需要他来安慰和支持自己。需要学习情绪管理技巧，提高自我调节能力，找到其他途径来处理和释放负面情绪。
6、缺乏目标和自我发展：如果个体没有明确的个人目标和发展方向，导致找不到自己的位置和价值，可出现所述症状。需要思考自己的兴趣和激情，并设定个人目标，努力追求自己的梦想和事业，增加对自身的满足感和独立性。
总之，过分依赖他人会对自己的心理健康和关系的稳定产生负面的影响。培养独立的自我，追求自己的目标和追求，接受专业的咨询帮助并提升自信心等，这些都是改变过分依赖心理的好方法。
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