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李晖 主任医师 南方医科大学南方医院 感染内科
害怕感染病毒是正常的。以下是一些关于如何预防感染病毒的建议：
1、勤洗手：经常用肥皂和水洗手，特别是在接触公共场所、外出回家后、咳嗽或打喷嚏后等情况下。如果没有肥皂和水，可以使用含酒精的手消毒剂。
2、避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴：这些部位是病毒进入身体的主要途径之一。因此，尽量避免用手触摸这些部位，或者在触摸后及时洗手。
3、保持社交距离：与他人保持至少1米的距离，尤其是在人群密集的地方。这有助于减少病毒传播的风险。
4、注意呼吸道卫生：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住口鼻，避免将病毒传播给他人。同时，定期清洁和消毒常用物品和表面，如手机、门把手、电梯按钮等。
5、增强免疫力：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动和减少压力等，可以提高身体的免疫力，从而更好地抵抗病毒感染。
6、保持情绪健康：尽管感到担忧是正常的，但过度担心会导致焦虑和压力增加，对免疫系统产生负面影响。保持积极的心态，寻找一些放松的活动，如冥想、阅读或听音乐。
采取适当的预防措施可以降低感染病毒的风险，如果有任何疑虑或症状，请及时咨询医生并遵循他们的建议。
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