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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
鼻血是指由于鼻部血管破裂导致的出血现象，通常不会对健康造成严重威胁，可以采取以下方法帮助止住鼻血：
1、竖起身体：鼻子出血时，立即停止活动，轻轻地坐下或站立。保持身体竖立的姿势可以减少血液液压，减轻鼻部血管的压力。
2、抬高头部：轻轻地向后仰头，使头部略微向后倾斜，可以减少鼻部血管受到的压力，帮助止住鼻血。同时，也可以用手指轻轻按住鼻子下方的软骨，阻止鼻血的流动。
3、轻柔地擤鼻涕：用纸巾或干净的布轻轻地擤鼻涕，避免用力过猛，可以减少鼻腔内血管进一步破裂的风险。
4、置冷水毛巾：将湿冷水毛巾敷在鼻梁和颈部后面，可以促进血管收缩，并缓解出血。同时，在下颌骨下方放置一个冰袋，也可以有缓解出血的效果。
5、保持鼻腔湿润：干燥的鼻腔容易导致鼻血，使用盐水鼻腔喷雾或滴鼻液可以保持鼻腔湿润，预防鼻血的发生。
如果鼻血持续时间较长或频繁发生，应及时就医，寻求专业医生的检查和积极治疗。
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