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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
皮肤长肉疙瘩是一种皮肤问题，可以通过以下方式祛除：
1、保持良好的皮肤清洁和护理习惯：经常清洁皮肤，并避免使用过于油腻和刺激性的护肤品，保持皮肤的清爽和干燥，有助于防止细菌滋生和肉疙瘩的发生。
2、保持合理的饮食习惯：合理饮食有助于维持皮肤的健康，少食油腻的食物，多食用新鲜蔬菜和水果，注意补充维生素和矿物质的摄入，有助于加强皮肤的抵抗能力。
3、保持良好的生活规律和心理状态：良好的生活规律有助于保持身体的健康，维持机体的正常代谢功能。保持良好的心理状态，避免压力过大和情绪波动，有助于维持皮肤的健康，减少皮肤问题的发生。
4、避免乱挤痘痘：如果皮肤上有痘痘，切忌乱挤，以免导致感染或留下疤痕。可以使用抗痘产品或去角质产品，帮助清洁毛孔和改善皮肤的质地。
5、使用适当的护肤品：选择温和的护肤品，避免使用过度清洁或过度滋润的产品。可以选择含有水杨酸、烟酰胺等成分的产品，帮助清洁毛孔和改善皮肤质地。
如果皮肤长肉疙瘩严重，影响到日常生活或自己无法解决，建议咨询专业医生的建议，医生会根据具体情况给出针对性的治疗方案。
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