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青少年抑郁症会自愈吗?

来源:医联媒体

青少年如果是出现轻度的抑郁症,通过积极的开导,及时采取适当的有氧运动以及做一些自己喜欢的事,将自己的困难和不开心及时的倾诉出来,慢慢可以自愈。青少年抑郁症的预防,首先就是要从不给自己设置过高目标开始。另外父母也要多鼓励孩子,尽量不要给孩子过大的压力,从性格上进行改变,多看别人的优点。

青少年抑郁症会自愈吗?

一般青少年出现轻度抑郁症是可以治好的。轻度抑郁症的青少年,通常自己能够知道自己的情绪变得低落,并且能够感觉到自己经常不开心,体力有所下降等易于症状。如果在这时自己能够在生活方面采取一些方法就可以自愈。这时青少年患者每天要坚持进行一些有氧运动,能够提高肾上腺素、去甲肾上腺素的功能。

另外平时也可以做一些自己喜欢的事情,像是听歌、唱歌、运动、积极的交朋友,能够转移注意力。通常和一些积极向上,充满正能量的人交往,对朋友倾诉一些困难和不开心,让身边的人可以帮助青少年开解抑郁情绪,这样慢慢就可以得到消除。但是中重度抑郁症一般难以自愈。

青少年如何预防抑郁症?

青少年抑郁存在有一些易感因素,但并不是所有人都会出现抑郁症。如果青少年的父母单方或者是双方存在有抑郁症的话,孩子出现抑郁症的几率就会相对比较高,尤其是母亲出现产后抑郁症,孩子出现抑郁症的几率会更高。

预防青少年抑郁症,首先家长要改变自己的性格,改变抑郁思维。也就是遇事要尽量往积极的方面来想,平时要多看到别人的长处,多看孩子的优点,尽量去鼓励孩子。家长的态度对于孩子预防抑郁症会有特别重要的作用。另外就是不要给孩子过大的压力,学习成绩是对孩子最大的压力,这时尽量不要在学习方面有过高的目标。

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