流感病毒入侵身体之后会导致流感这种疾病发生，而在流感发展过程中很多人就会身体发热、打喷嚏、头痛、咽喉肿痛，这些都是流感带来的影响。部分人体质虚弱，可能就会经常有油感出现。因此平时应该通过合理的方式来预防流感病毒入侵，这样才能防止该疾病出现带来影响。流感病毒在空气中具体能够存活多久呢，下面就来详细了解一下。
流感病毒的种类非常多，而在流感病毒入侵身体之后会导致疾病发生。一般流感病毒不耐热，如果处于56摄氏度的较高温环境下半个小时，病毒就会死亡。如果是存在于正常的温度环境下，流感病毒的传染性会随着时间推移逐渐下降，一般存活的时间不会超过十个小时，这是流感病毒在空气中存活的时间。
如何预防流感病毒？
1、坚持运动
如果想要防止流感病毒入侵，最重要的就是注意抵抗力提高。平时如果可以多锻炼身体，对流感病毒预防大有帮助。很多人之所以会让流感病毒入侵，主要就是抵抗力薄弱。平时基本上不爱运动，体质虚弱的情况下，流感病毒很容易入侵身体导致疾病发生。因此大家需要重视锻炼，通过合理的锻炼来收获好处。这样才能够让身体保持最佳状态，防止流感病毒入侵带来影响。
2、佩戴口罩
为了有效预防流感病毒，出门的时候佩戴口罩也是关键。流感病毒容易通过唾液传播、空气传播的方式，可能会导致其他人患病。因此大家出门时佩戴口罩是关键，通过口罩的隔绝作用能够防止流感病毒入侵，这也是避免病毒入侵身体引发疾病的关键措施。
3、补充营养
如果想要有效预防流感病毒，平时应该注意饮食的合理化。在饮食过程中获取人体需要的营养物质，这样才能够提高抵抗力，达到预防流感病毒的效果。很多人平时饮食不合理，经常挑食和偏食，重要的营养物质缺乏，抵抗力变得薄弱，某些病毒就会趁虚而入。为了避免这种情况出现，这关键的就是以清淡饮食为主，补充维生素、蛋白质等增强免疫能力。这样身体对抗流感病毒能力强，自然可以防止流感病毒带来影响。
4、保持充足睡眠
如果想要有效预防流感病毒，平时需要保证充足睡眠时间，通过这种方式实现抵抗力提高这个目的并不难。很多人经常熬夜，熬夜之后身体变得虚弱且敏感。很多病毒入侵身体之后就会导致疾病发生，而在预防流感病毒的过程中就应该保证充足睡眠时间，这样有利于抵抗提高。
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