胸疼一碰就疼可能由多种原因引起，包括肌肉过度使用、胃食管反流、胸膜炎、心绞痛等。
1、肌肉过度使用：胸疼胸疼一碰就疼可能是由于肌肉过度使用引起的，可通过休息、热敷或冷敷并避免过度用力缓解。
2、胃食管反流：胃食管反流也可能会引起胸部疼痛，建议控制饮食避免食用刺激性食物，并在必要时咨询消化科医生。
3、胸膜炎：炎症可能会影响到胸壁或胸部软组织，包括肋骨、软骨、筋膜等，进而引起胸部出现一碰就疼的情况，同时还可能伴有红肿，建议及时咨询医生进行相关检查并接受适当的治疗。
4、心绞痛：心绞痛也会出现胸部按压疼痛症状，特别是在胸疼伴随呼吸困难、胸闷、出汗等心绞痛症状时，需要尽快就医以排除心血管问题。
如果胸痛持续加剧并伴随呼吸困难、胸闷、心悸、呕吐等严重症状，建议及时就医处理。
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