由于长时间保持一个错误的姿势，没有运动，比如长时间低头玩手机、久坐等，造成颈肩部肌肉时常处于收缩状态，导致关节活动性减弱或者发生炎症，就会出现颈部憋胀以及疼痛不适等难受感。除此之外，脖子憋得难受与甲状腺、颈部淋巴结、颈椎病以及咽喉、扁桃体疾病等有关。出现这种症状，一定要尽快去医院做进一步的检查，便于明确诊断，并进行对症治疗。
脖子憋的难受怎么办
1、出现脖子憋的难受这种情况，可以适当坐一下脖子的按摩，平时不要久坐不动，适当活动，改变坐着的姿势等，都可以使颈肩部肌肉放松，能够改善局部血液循环，促进乳酸的代谢，可以减轻脖子的憋胀不适感。
2、可以去医院做一个颈部的CT检查，针对不同病因，选择不同的治疗方法。若是椎体的增生引起，可以进行针灸、推拿等治疗，并外舒筋活血的药膏。
3、可以去拍一个肺部的X片，确诊是否存在慢性咽炎，可以进行消炎治疗，必要时输液治疗，并口服止咳药物。
脖子憋的难受要注意哪些
1、平时要多喝水，可以适当减轻脖子部位的难受不适。饮食也要清淡一些，避免炎症刺激加重症状。
2、若是症状一直得不到缓解，一定要及时去医院就诊，经过医生的专业检查，确定是否为疾病引起。若是存在脖子部位的疾病，更要及时治疗。
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