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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
女性下面被撑大了，通常是由于生育、年龄增长、体重增加等因素导致的。如果想要让下面变小，可以尝试以下方法：
1. 减肥：肥胖是导致下面变大的常见原因之一。通过控制饮食和进行适当的运动来减轻体重，可以减少脂肪在下体的积累，从而使下面变小。
2. 做阴道收缩运动：阴道收缩运动可帮助加强盆底肌肉的收缩力，从而提高阴道紧致度。包括凯格尔运动、提肛运动等。可在每天空闲时间进行练习，每次持续几分钟即可。
3. 使用缩阴球：缩阴球是一种专门用于锻炼阴道肌肉的器具，可以通过挤压和放松球体，增强阴道肌肉的力量和紧致度。使用缩阴球需要按照说明书上的指导进行操作，并注意卫生问题。
4. 考虑手术治疗：如果以上方法无法达到预期效果，可以考虑手术治疗。常见的手术包括阴道紧缩术、阴道成形术等。这些手术要在专业医生的指导下进行，并且需要注意术后护理和恢复期的问题。
需要注意，每个人的身体状况和需求都不同，因此选择适合自己的方法非常重要。在进行任何治疗之前，最好先咨询医生的意见，以确保安全有效。
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