手腕也叫做腕部，是人体连接手掌和前手臂的部位。手腕的主要局部结构有腕管、腕尺侧管以及腕桡侧管，其中腕管由腕骨和屈肌支持带围成；屈肌支持带的尺侧端与其浅面的腕掌侧韧带围成了腕尺侧管；腕桡侧管则由大多角骨结节和屈肌支持带的桡侧端组成。
手腕凸起的骨头叫什么
1、手腕凸起的骨头可以认为是靠近大拇指一侧的骨头，也可以认为是靠近小指头一侧的骨头。靠近大拇指一侧，手腕凸起的骨头是桡骨茎突，而靠近小指头一侧的骨头叫做尺骨茎突；
2、手腕骨性的隆起一般是正常性，但如果患者出现手腕腱鞘囊肿，也有可能会出现骨性的隆起，并且伴随着触碰时产生轻微的疼痛或者腕部无力的症状。患者出现类似的症状，需要注意避免碰撞硬物，一旦症状久未缓解，建议去医院就诊治疗。
如何预防手腕受伤
1、避免长时间手腕用力。长时间使用手腕，会造成手腕的酸痛，严重者还有可能会引起腱鞘炎，对日常生活影响较大；
2、定时进行运动。坚持运动和松弛所有酸痛肌肉对于健康很重要，避免长时间保持一种工作或学习的姿势；
3、多吃水蔬菜和水果。蔬菜富含纤维素，有益于身体健康，而水果富含维生素，有助于人体补充维生素和均衡营养。
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