颈椎病是增生性颈椎炎、颈椎骨关节炎以及颈神经根综合征等疾病的统称，一旦发生就会给患者带来极大的伤害。生活中可诱发颈椎病发作的原因有很多，常见如头颈外伤、咽喉类炎症刺激、发育性椎管狭窄，以及机体代谢异常导致的营养缺乏等。人们若想更好的远离颈椎病，就要注意积极远离颈椎病的相关诱因，平时做好颈椎健康护理方面的工作，以便让颈椎处于更为健康的状态中。
躺着看手机是不是很容易得颈椎病？
人们躺着看手机时，由于姿势不良，很容易让颈椎部位的肌肉疲劳，出现损伤，诱发颈椎疼痛、痉挛等问题。另外，人们长时间存在有不良姿势时，也会引发颈椎曲度改变，这样往往会加重椎间盘的退变，或者是加速椎间盘的退变，容易诱发或产生颈椎的退行性改变，但不一定会产生颈椎病。若颈椎疼痛、痉挛的症状短期存在，患者可通过功能锻炼，改善姿势、消除不良习惯等缓解症状。另外，人们在躺着看手术时，长时间姿势不对会让颈椎局部肌肉出现酸胀感，这类情况的发生多与肌肉软组织损伤有关。
倒立对颈椎病有好处吗？
人们在倒立时，能否缓解颈椎病或颈部肌肉疲劳的情况，是需要根据患者的本身情况来定的。对于颈椎病，可通过锻炼颈肩部的肌肉，让其得到比较强的锻炼能力，让颈部保持颈椎前曲的姿势。人们在处于倒立状态时，在颈后部的肌肉就是颈椎后肌群，此时能够得到较强的锻炼，对维持颈椎的前凸的姿势有很好的作用。
倒立时，也可以让肩部的肌肉得到更好的锻炼。由此可见，倒立对颈椎病的预防以及缓解都是有效果的，但具体效果要因人而异。部分没有倒立习惯的人群突然倒立时，很容易有意外情况发生。
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