早上不吃饭把唾液咽下去了没事吧

: 杨海弟 主任医师教授 中山大学孙逸仙纪念医院耳鼻喉科

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早上不吃饭将唾液咽下去通常没什么大问题的，人们在醒来后通常会有口干的感觉，这是因为整夜呼吸着干燥的空气，导致唾液分泌减少，咽下唾液不会对身体健康造成直接的负面影响。

唾液具有重要的生理功能，有助于消化、保护口腔健康、润滑口腔和咽喉，以及预防龋齿。唾液中含有消化酶，对食物的消化过程起到重要作用，因此早上不吃饭将唾液咽下去通常不会有什么大问题。但如果经常不吃早餐，可能会导致低血糖、疲劳感、注意力不集中等问题。

为了保持身体健康，建议每天早上都应该吃早餐，早餐应包含均衡的食物，例如水果、谷物、蛋白质和脂肪。这将为身体提供所需的能量，并帮助补充营养物质。

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