人体的骨骼系统是支撑和保护身体的重要组成部分，由206块骨头组成，分为颅骨、躯干骨和四肢骨3个大部分。
1.颅骨：通常包括脑颅骨和面颅骨，脑颅骨可以保护大脑，面颅骨支撑了面部特征。
2.躯干骨：包括椎骨、胸骨、肋骨等，其中椎骨包含颈椎、胸椎、腰椎等，颈椎支撑头部并允许头部的转动和倾斜，胸椎构成了胸廓保护心脏和肺部，它们史身体的主要支撑，并具有保护神经系统的功能。胸骨、肋骨保护了内脏器官，如心脏和肺部。
3.四肢骨：包括上肢骨和下肢骨。上肢骨包括锁骨、肩胛骨、上臂骨、尺骨和桡骨。下肢骨包括髋骨、大腿骨、胫骨和腓骨。
建议在日常生活中要保持良好的姿势，避免长时间的单一姿势，定期进行适度的运动锻炼以增强骨骼和肌肉，保持合理的体重，避免过度用力和剧烈运动，遵循安全规则，预防意外伤害。
此外，如果出现疼痛、活动受限等症状，要及时就医，完善检查，明确原因后进行积极的治疗。建议定期进行骨密度检查，可以早发现潜在健康问题。同时，保持均衡的饮食也有助于维持骨骼健康。
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