脚踝也称为踝关节，是人类的脚部与腿相连的部位。脚部是人类的第二个心脏，脚踝是左右脚血液流通的重要部分。人体下半身的血液流通程度对全身的气血有很大影响。脚踝柔软有弹性，如果脚踝僵硬老化就会影响血液循环。
脚踝受伤时应该怎么办
1、伤后不要提重物或者行走，也不要在受伤处按摩。
2、可使用绷带或者宽胶布进行包扎固定，限制行走，到医院后治疗。
3、轻症患者可使用冷水、冷毛巾减轻局部充血，有消肿止痛的功效。
4、抬高患肢，可以加快血液、淋巴液回流，不至于使血液淤积在损伤处。
5、关节扭伤后需要及时处理，原则是消肿止痛，使损伤的组织得到良好缓和。
6、瘀血较多的患者在无菌技术下抽出，避免关节内粘连，影响日后生活。
7、韧带断裂或骨折时需要手进行手术来帮助恢复。
脚踝受伤的恢复时间以及注意事项
1、正常的踝关节扭伤恢复时间为三周左右。如果伴随骨裂等问题，需要进行局部X光检查和CT检查。
2、骨折或骨裂的恢复时间至少需要2到3个月。
3、注意饮食，在受伤期间避免吃辛辣刺激性食物，多吃蛋白质以及与助于骨头恢复的食物。
4、在服用医院药物时，注意保健品的使用，在询问医生后再服用。
5、在受伤24小时内可以水敷消肿，具有活血化瘀的功效。
6、注意休息，尽量不要使用受伤的部位。
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