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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
冬天嘴巴舌头长泡是由于多方面原因引起的。若长期持续存在，建议及时咨询口腔科医生，以了解具体原因并得到相应的治疗。
1.干燥：冬季的空气通常较为干燥，这可能导致口腔内的湿度降低。口腔黏膜缺乏足够的湿润环境，容易引发口腔溃疡和舌疱疹。多饮水、保持良好的室内湿度，使用加湿器等措施保持口腔的湿润环境。
2.免疫力下降：冬季是感冒和其他疾病盛行的时期，免疫系统可能会受到一定程度的压力。这可能导致口腔内的病毒、细菌或真菌感染，进而引发口腔溃疡或舌疱疹。保持健康的生活方式，多锻炼、合理饮食，增强免疫系统的功能。
3.口腔护理不当：嘴巴舌头长泡是一种溃疡形式，是因为黏膜破裂后细菌感染引起的。如果个人口腔卫生不好，细菌繁殖更加容易导致溃疡。定期刷牙、使用漱口水，保持口腔的清洁。定期更换牙刷并注意不要将牙刷存放在有细菌滋生的潮湿环境中。
冬季应该避免食用过辛辣、过刺激的食物，尽量选择温和、柔软易消化的食物，如热汤、粥等。外出时要注意保暖，避免受凉。
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