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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
刷牙是预防口臭的基本措施之一，但每天刷牙仍然口臭可能是由于刷牙不干净、饮食习惯、口腔问题、全身性问题所致。
1.刷牙不干净：刷牙过程中，如果没有正确使用牙刷和牙膏，或者没有按照正确的方法刷牙，很容易导致牙齿上残留食物残渣和细菌，从而造成口臭。建议使用软毛牙刷和含氟牙膏，按照正确的刷牙方法进行刷牙，包括刷牙时间不少于2分钟，使用适量的力度和正确的角度刷牙。
2.饮食习惯：某些食物的气味是难以去除的，如大蒜、洋葱等，此时，刷牙、漱口、使用含氟漱口水等方法均无法完全去除口臭。建议避免食用这些强烈气味的食物，或者在饮食后进行彻底的漱口。
3.口腔问题：有些口腔疾病会导致口臭，如牙龈炎、龋齿、口腔溃疡等。这些问题会使口腔中的细菌繁殖增多，产生恶臭气味。如果经常出现口臭，建议及时就医检查口腔健康情况，并接受治疗。
4.全身性问题：一些全身性疾病如糖尿病、肾病、消化系统疾病等都可能导致口臭。这些疾病会导致身体代谢紊乱，从而产生口臭。如果刷牙无法缓解口臭问题，建议及时就医检查身体健康状况。
保持口腔清洁卫生，每天使用牙线清理牙缝，定期洗牙，使用含氟漱口水等都可以帮助预防口臭。此外，保持良好的饮食习惯，减少摄入有臭味的食物和饮品，适量饮水，戒烟限酒也对口臭有一定的预防作用。
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