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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙齿变白是很多人追求的美容目标之一。以下是一些牙齿变白的方法：
1.定期刷牙：每天至少刷牙两次，每次刷牙两分钟。使用含有氟化成分的牙膏可以帮助防止蛀牙，并有助于牙齿变白。
2.漱口水：使用漱口水可以清洁口腔中的细菌，减少牙渍的形成，并有助于保持牙齿的洁白。
3.避免着色食物和饮品：染色食物和饮品，如咖啡、红酒、茶叶、糖果和某些色素浓重的水果，会导致牙齿变黄。减少或避免摄入这些食物和饮品可以保持牙齿的白度。
4.使用美白产品：市面上还有一些牙齿美白产品，如美白贴片、美白笔等，可以辅助牙齿的美白效果。
5.定期洗牙：定期到口腔专业人士那里进行洗牙，可以去除牙齿上的牙垢和牙石，使牙齿更加白亮。
需要注意，牙齿变白的效果因人而异，取决于牙齿的自然颜色和问题的严重程度。某些情况下，牙齿可能需要进行更复杂的治疗，如牙齿矫正或贴片。最好在牙医的指导下进行相关的治疗，以确保牙齿的健康和美丽。
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