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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙石是指牙齿表面堆积的硬结垢，是由食物残渣、细菌和唾液中的矿物质沉积形成的。牙石的存在会导致牙齿变黄、口臭，并且容易引发牙龈炎、牙周炎等口腔问题。下面是去除牙石的几种方法：
1.定期刷牙：正确刷牙可以预防牙石的形成，建议每天至少刷牙两次，刷牙时间持续2-3分钟。使用软毛刷，采用正确的刷牙姿势和技巧，彻底清洁牙齿表面和缝隙。
2.使用牙线：用牙线清理牙齿间的食物残渣和细菌，以防止牙石形成。对于刷牙后仍然容易留有食物残渣的区域，可以使用牙线支架来清理。
3.使用漱口水：使用抗菌漱口水可以帮助杀死口腔中的细菌，并减少牙石的形成。
4.定期洗牙：定期去牙医处进行洗牙是彻底去除牙石的有效方法。牙医会使用专业的工具和设备，包括超声波仪器和手工刮器，来清除牙齿上的牙石及堆积。
牙石是需要及时清除的，因为长期不清除可能会导致严重的牙齿问题。如果有牙石问题，建议咨询牙医寻求专业建议和治疗。
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