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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙龈肿痛是一种常见的口腔问题，常见的原因有牙周炎、牙周脓肿、牙髓炎等。当牙龈肿痛出现时，可以通过一些措施来缓解疼痛感，同时也可以通过饮食来帮助治疗。下面是一些可以缓解牙龈肿痛的食物和建议。
1.柠檬水：柠檬水含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以帮助抑制炎症、减轻痛苦，并且有助于口腔组织的修复。将柠檬切片放入温水中，喝一些柠檬水可以缓解牙龈肿痛。
2.蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和消炎的功效，可以帮助缓解牙龈痛。可以直接涂抹蜂蜜在患处，或者将蜂蜜加入温水中用作漱口水。
3.姜茶：姜茶有消炎镇痛的作用，可以帮助舒缓牙龈肿痛。将一小块生姜切片加入开水中，泡一杯姜茶，每天喝一杯可以缓解牙龈疼痛。
生活中还要要保持良好的口腔卫生习惯和心理状态。如果症状持续或加重，应及时就医。
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