椎间盘突出如果没有下肢放射麻木，椎间盘突出并不十分严重，可以通过卧床休息、减少坐位时间和适度锻炼腰背部肌肉的屈伸功能来恢复。热敷、按摩和物理疗法可以促进血液循环和缓解腰背痛的症状。如果下肢辐射麻木的症状恶化，就有必要去医院就诊。
一、腰椎间盘突出的病因
1、外伤是椎间盘突出的重要因素，特别是儿童与青少年的发病，与之密切相关。
2、腰椎间盘突出与职业因素也有密切的关系，比如从事重体力劳动和举重运动者因过度负荷更易造成椎间盘退变。
3、腰椎间盘突出也有可能是遗传因素引起的。
4、妊娠也是诱发腰椎间盘突出的其中一个原因，妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态，后纵韧带松弛易于使椎间盘突出。
二、腰椎间盘突出的治疗
1、如果患者的病史超过三个月，且在严格保守治疗无效或者是保守治疗有效，但仍经常复发且疼痛较重者、患者难以入眠和行动，处于强迫体位者、合并椎管狭窄者、患者出现单根神经根麻痹，且伴有肌肉萎缩、肌力下降者则要选择手术治疗。
2、药物治疗有支持治疗以及皮质激素硬膜外注射治疗。
3、其他的治疗则是指保守的卧床休息、理疗和推拿、按摩、牵引治疗，按摩虽然可以减轻椎间盘内压力，但需要注意的是推拿按摩需要注意力度，暴力的推拿按摩会导致病情加重。
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