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路承 副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 耳鼻喉科
如果一个人的声音很好听，那么这大多数时候大家都会很喜欢他，尤其是对应女生而言，当她用好听的声音跟男生说话时，很容易就能够得到对方的好感。青少年一般在14岁就会进入变声阶段，此时期是他们喉头、声带发育变化的重要阶段，会发生以下一系列表现：声音嘶哑、发音疲劳改变、音域变狭窄、喉咙局部充血水肿等。很多女生也会在这个时候发现自己的声音变粗很多，而感到不开心，以下有一些帮助女生声音变细的方法。
女生声音变细的方法
1、生活中要多多饮水，不要常常大喊大叫，保护好嗓子，当出现咽喉炎症或者感冒症状，要及时治疗。
2、多食用新鲜的水果蔬菜，以保证营养均衡，少熬夜。
3、保持规律的饮食方式和作息习惯，良好的作息有助于减少不良分泌物，避免二次感染。多摄入蛋白质，尤其是胶原蛋白，比如鱼类、猪蹄。
4、少吃刺激性食物，比如辣椒、柠檬、火锅等过于酸辣的食物，因为这些食物容易刺激到声带，对正常健康的变声发育有坏处。
女生声音粗的原因
1、先天的遗传，与父母的遗传因素有关系，这样的女生天生声带就比较宽、比别人厚，说话的时候声音较粗，难以改变。
2、后天导致，平常不注意发声习惯，常常大声说话、过度发声、长时间食用辛辣刺激食物、大量抽烟喝酒等不良习惯造成。
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感冒声音变了
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声音嘶哑的原因
声音嘶哑又叫做声嘶，是咽喉部(尤其是声带)病变的主要症状，主要是由于喉部病变引起，也可由全身性疾病所引起。声音嘶哑的程度随病变的严重程度而变化，症状较轻的患者只是能听见音调变粗变低，严重的患者则会发声... 详细»
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如何让声音变粗
人的声音粗、细是受到声音带的厚、薄而决定的，如果想让声音变粗，可以把声音压低一点，扩充到胸腔里说话，就显得很深沉。同时人的声音还会随着年龄的增加而逐渐变粗。因此要坚持练声才能让声音产生变化。 详细»
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