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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
感冒是指上呼吸道感染，这通常是细菌、病毒等病原体感染引起的，流鼻涕、头晕目眩，是常见的表现之一，以下是缓解症状的建议：
1.休息：上呼吸道感染时，需要患者一天8小时的睡眠，身体得到充足的休整，能够增强抵抗力，帮助改善病情。
2.饮食调理：在这期间患者也要保持一天2000毫升的饮水量，有助于保持身体水分平衡，促进病原体排出。此外，适量摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果、猕猴桃和菜花等，有助于增强免疫力。
3.温度调节：保持室内温度适宜，避免过热或过冷的环境，有助于缓解不适感。
4.药物治疗：如果症状较为严重，可以考虑服用适量的药物，比如蒲地蓝消炎片、阿莫西林胶囊等药物。
因为上呼吸道感染，可能具有一定的传染性，建议患者避免与他人过于密切接触，注意咳嗽和打喷嚏时使用纸巾或手肘遮挡口鼻，以减少病毒的传播。此外，保持良好卫生习惯，如勤洗手、保持室内通风等，对病情恢复有帮助。
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