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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
嗓子疼和流鼻涕比较常见，如果正在经历喉咙疼痛和鼻涕增多的症状，建议采取以下措施：
1、休息：给身体足够的时间来恢复和修复。
2、喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释黏液并缓解喉咙疼痛。
3、盐水漱口：用温盐水漱口，有助于减轻喉咙疼痛。
4、使用湿化器：在睡觉时使用湿化器，以增加空气中的湿度，有助于减轻喉咙和鼻子不适的症状。
5、避免过度用力：尽量避免过多清除鼻涕或过度咳嗽，以免加重喉咙的不适。
嗓子疼和流鼻涕的症状持续或加重，建议咨询医生获取进一步的诊断，明确原因后及时治疗。
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