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韩雪峰 主任医师 教授 中国医学科学院整形外科医院 脂肪整形科
早晨起来咬肌疼可能是由多种不同的原因导致的，包括精神压力大、过度使用、颞下颌关节紊乱等原因所造成的，根据原因对症治疗。
1.精神压力大：压力和焦虑可能导致在睡觉时磨牙或咬牙，这可能导致早晨起来咬肌疼。尝试进行放松练习，如深呼吸、冥想或瑜伽，以减少压力。
2.过度使用：可能是由于在白天咬紧牙关或过度使用颚部肌肉，特别是在咀嚼食物时。尝试减少咬硬食物的时间，或者避免咀嚼口香糖或其他需要长时间使用咀嚼肌的活动。
3.颞下颌关节紊乱：颞下颌关节是连接颅骨和下颌骨的关节，如果这个关节出现问题，例如关节炎、脱位等，就会导致咬肌疼痛，需要通过手术进行矫正。
如果影响正常的生活质量，需要及时就医治疗，减少压力和焦虑、避免过度使用颚部肌肉、咀嚼食物时避免咬紧牙关。
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