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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
一般情况下，长时间过量摄入白糖对小孩的健康是有害的。
首先，长期摄入过量的白糖会导致肥胖。白糖提供的热量很高，如果小孩长期摄入过量的白糖，身体无法消耗掉这些多余的热量，就会存储成脂肪，导致体重增加，从而增加患肥胖症的风险。
其次，长期摄入过多的白糖还会增加患糖尿病的风险。过量的糖分摄入会导致胰岛素的分泌过多，长期下来容易导致胰腺功能紊乱，从而增加患糖尿病的风险。
此外，长期摄入过多的白糖还会影响小孩的牙齿健康。细菌在口腔中会利用糖分进行代谢，产生酸性代谢产物，这些酸会腐蚀牙齿的珐琅质，导致蛀牙的发生。
另外，长期高糖饮食也会影响小孩的心血管健康。过多的糖分摄入会导致血糖升高，加重心血管负担，增加患心血管疾病的风险。
因此，家长应该注意小孩的饮食健康，尽量避免给小孩过多添加白糖的食品，可以选择给小孩一些天然的甜味食品，如水果，这样不仅可以满足对甜味的需求，还能获取一些膳食纤维和维生素。
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