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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
鱼肝油是一种富含维生素A和D的营养补充剂，对于儿童来说适量摄入鱼肝油是有益的。过量摄入鱼肝油可能会导致维生素A和D中毒，因此在使用鱼肝油时需要谨慎。
鱼肝油中的维生素A对儿童的生长发育非常重要，有助于维持正常的视力、免疫系统和生殖系统功能。维生素A还有助于骨骼生长和牙齿发育。过量摄入维生素A可能导致头痛、恶心、皮肤干燥等不良反应。严重时甚至可能导致肝脏损伤和骨骼畸形。
鱼肝油中的维生素D也对儿童的健康至关重要。有助于钙和磷的吸收，从而促进骨骼的生长和发育。维生素D还有助于免疫系统的正常运作。过量摄入维生素D可能导致高钙血症、肾结石等健康问题。
鱼肝油对儿童的生长发育具有重要作用，但过量摄入可能导致健康问题。使用鱼肝油时请选择高质量的产品，并根据年龄和体重调整剂量。如有疑问请咨询医生或营养师的建议。
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