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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
得了痛风很害怕，一般可以通过饮食控制、控制体重、合理用药、积极治疗其他慢性疾病、生活方式调整等。
1.饮食控制：痛风患者应限制含有嘌呤较高的食物摄入，如动物内脏、海鲜、红肉等。同时，要增加低嘌呤食物的摄入，如豆类、低脂奶制品、水果和蔬菜等。此外，还要远离高糖饮料和酒精，因为酒精会降低尿酸的排出。保证充足水分摄入，可以帮助尿酸的排泄，建议每天饮水量在2-3升左右。
2.控制体重：如果患者超重或肥胖，应该适度减轻体重，因为体重过重会增加关节负担，加剧疼痛和炎症。建议采取适量的有氧运动，如散步、游泳等，有助于减轻体重和增加关节灵活性。
3.合理用药：如出现疼痛的症状，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，能够起到抗炎、镇痛的作用。另外，患者也可以遵医嘱服用降尿酸的药物进行治疗，如别嘌醇片、非布司他片等。
4.积极治疗其他慢性疾病：痛风患者通常伴有其他慢性疾病，如高血压、糖尿病等。积极治疗和控制这些疾病，有助于降低痛风复发的风险。
5.生活方式调整：避免长时间站立或行走，以免关节过度疲劳。放松心情，避免过度焦虑和紧张。避免长期暴露在寒冷和潮湿的环境中，可以适当使用保暖措施，如穿着温暖的衣物。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。同时，需要定期复查，了解病情恢复情况。
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