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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
老年人风湿脚疼是一种常见的疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀、僵硬等症状。可能会严重影响老年人的生活质量，因此需要及时治疗。以下是一些缓解老年人风湿脚疼的方法：
1.保持适当的运动量：适当的运动可以帮助老年人增强肌肉力量和关节灵活性，减轻疼痛和不适感。建议选择低强度的运动方式，如散步、瑜伽等。
2.注意保暖：老年人的抵抗力较弱，容易受凉感冒，进而引发风湿病发作。因此要注意保暖，尤其是在寒冷的天气里要穿暖和的衣服和鞋子。
3.合理饮食：老年人应该注意饮食健康，多吃富含维生素C、D、E等营养素的食物，如水果、蔬菜、坚果等。同时要避免食用过多的高脂肪、高糖分的食物。
4.按摩疗法：按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和关节僵硬。老年人可以在家中自行进行简单的按摩，也可以到专业的按摩机构接受治疗。
5.药物治疗：如果以上方法无法缓解疼痛和不适感，可以考虑使用药物治疗。常用的药物包括非甾体抗炎药、糖皮质激素等。但是老年人的身体机能下降，对药物的耐受性也会降低，因此在使用药物时一定要遵医嘱，不要随意更改剂量或停药。
如果症状严重或持续时间较长，应及时就医并接受专业治疗，避免病情加重。
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