在发生肋骨摔伤后，应该立即就医。但在等待就医的过程中，可以采取一些措施来缓解疼痛和加速康复。
1.休息：肋骨摔伤会导致疼痛和不适，所以需要充分休息，避免剧烈运动或活动。保持身体的安静，有助于肋骨的恢复。
2.冰敷：在摔伤后的前48小时内，可以使用冰袋或冰块敷在受伤部位，每次15-20分钟，多次轮换，可以减轻肿胀、疼痛和炎症。
3.饮食调理：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于肋骨的恢复。
4.改变睡姿：肋骨摔伤会导致睡眠不适，可以采用枕头垫高的方式，减轻呼吸时对肋骨的压力。
5.心理疏导：受伤会影响情绪和心态，所以要保持积极乐观的心态，适当进行一些放松和心理疏导。
需要注意，摔伤后的肋骨疼痛可能会出现一些并发症，如肺部感染或肋骨移位，建议及时就医，接受专业的治疗和指导。
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