为什么一玩游戏就颈椎不舒服颈椎骨头咔咔响

: 肖丹主任医师教授 广东省人民医院骨科中心-脊柱外科

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玩游戏时颈椎不舒服并且骨头咔咔响可能是由于多种因素引起的，以下是常见的几种原因分析：

1.姿势不正确：长时间保持同一姿势会导致肌肉疲劳和僵硬，进而影响颈椎的健康。在玩游戏时，很多人会长时间低头看手机或电脑屏幕，这会使颈部肌肉处于紧张状态，容易引起颈椎不适和疼痛。

2.缺乏运动：长期久坐不动会导致身体各部位的血液循环不畅，包括颈部。缺乏运动会使颈部肌肉变得松弛无力，容易出现颈椎不适和疼痛的情况。

3.过度使用电子产品：现代人的生活离不开电子产品，如手机、电脑等。但是，过度使用这些电子产品也会对颈椎造成伤害。例如，长时间低头看手机或电脑屏幕会使颈部肌肉处于紧张状态，容易引起颈椎不适和疼痛。

4.骨质疏松：随着年龄的增长，人体骨骼会逐渐变薄、变弱，特别是女性更容易出现骨质疏松的情况。如果颈椎骨头出现骨质疏松，就容易出现咔咔响的声音。

如果出现颈椎不适和疼痛的情况，应及时就医并接受治疗。同时，注意饮食健康、补充钙质等也有助于预防骨质疏松的发生。

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