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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
军训5天晒得很黑通常是正常的。这是因为军训通常在户外进行，而户外的阳光强度比室内要大得多。当皮肤暴露在阳光下时，紫外线会刺激皮肤中的黑色素细胞产生更多的黑色素，以保护皮肤免受进一步损伤。
此外，军训期间，通常会穿着短袖和短裤，这些衣物能够更好地吸收阳光，使皮肤更容易晒黑。而且，由于军训通常在夏季进行，此时阳光辐射更强，因此更容易晒黑。
然而，晒黑并不意味着皮肤受到了伤害。事实上，适度的晒黑可以帮助皮肤产生维生素D，这是一种对身体健康非常重要的营养素。但是，过度暴露在阳光下，可能会导致皮肤晒伤、晒斑等问题。因此，在军训期间，应该注意防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜等。
总之，军训5天晒得很黑是非常正常的。这是因为军训通常在户外进行，而户外的阳光强度比室内要大得多。适度的晒黑可以帮助皮肤产生维生素D，但过度暴露在阳光下可能会导致皮肤问题。因此，在军训期间，应该注意防晒措施。
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