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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
夏季是人们容易出现身上异味和汗臭的季节，这主要是由于气温高、湿度大、出汗多等因素导致的。以下是一些改善身上异味和汗臭的方法：
1.注意个人卫生：保持身体清洁干燥是预防身上异味和汗臭的关键。每天洗澡并使用香皂或沐浴露清洁皮肤，特别是腋下、脚底等易出汗部位。洗完澡后要彻底擦干身体，避免穿着潮湿的衣服。
2.穿透气性好的衣服：选择透气性好的棉质或麻质衣服，可以让皮肤呼吸，减少出汗和异味。避免穿着合成纤维或紧身衣物，这些衣物会阻碍皮肤呼吸，导致出汗和异味加重。
3.使用除臭剂：可以使用专门的除臭剂来消除身上的异味。选择无刺激性的天然除臭剂，如茶树油、薰衣草精油等，可以有效去除身上的异味。
4.注意饮食健康：饮食也会影响身上的味道。多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣、油腻的食物，可以减少身体异味的产生。此外，多喝水可以帮助身体排毒，减少汗臭的发生。
5.避免长时间待在高温环境中：长时间待在高温环境中容易导致身体出汗过多，从而产生异味和汗臭。如果需要在高温环境中工作或活动，可以选择穿透气性好的衣物，并注意及时补充水分。
通过保持清洁、健康饮食和选择合适的护理产品，可以有效减少夏季身上异味和汗臭的困扰，拥有清新舒适的夏季生活。
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