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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
羊胡子就是下颌部生长的胡须，通常是男性的第一性征之一。嘴下面长羊胡可以采取剃须、外用药物、调整生活习惯等方法减少。
1、剃须：使用电动剃须刀或刮胡刀可以有效地去除多余的毛发。但是需要注意的是，频繁地剃须可能会刺激皮肤，导致刺痛和红肿。因此建议每周只进行一次剃须。
2、外用药物：针对真菌感染引起的“羊胡子”，可以使用抗真菌药物，如克霉唑乳膏、酮康唑乳膏等。能够抑制真菌的生长和繁殖，从而消除感染源，缓解症状。
3、调整生活习惯：压力过大、睡眠不足或饮食不均衡可能导致免疫力下降，从而引发羊胡子。调整生活习惯，如保证充足睡眠、合理饮食、适度运动，有助于提高免疫力，增强身体对抗病原体的能力。
若“羊胡子”症状持续不愈或加重，应及时就医。遵医嘱治疗，避免搔抓，以防感染扩散。
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