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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
早上7：00准时排便可能是因为身体具有一定的节奏性，即生物钟作用。人体内有一个叫做晨便反射的机制，是指在醒来后一段时间内，蠕动增强，促进排便。
一早上排便的时间与生物钟有着紧密的关系。人体的生物钟是一种内在的生物机制，控制着身体的各种生理活动，包括睡眠、饮食和排便等。早上7：00是很多人的生物钟的巅峰时刻，此时肠道运动加速，促使粪便向结肠移动，刺激排便反射，从而达到定时排便的效果。另外，饮食习惯也是影响排便时间的重要因素。
综上所述，一早上7：00准时排便是肠道健康的体现，这是生物钟和饮食习惯的联合作用的结果。定时排便可以帮助预防便秘、减轻肠道负担、维持心理健康等。
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