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经芳艳 主治医师 助教 南方医科大学南方医院 肛肠外科
肛周炎是一种常见的肛门疾病，主要表现为肛门周围皮肤和黏膜的炎症，以下是一些肛周炎的保健方法：
1.保持局部清洁干燥：每天用温水清洗肛门周围区域，并用柔软的毛巾轻轻擦干。避免使用刺激性强的肥皂或洗液，以免加重症状。
2.避免过度擦拭：在清洗后，不要过度擦拭肛门周围区域，以免刺激皮肤。可以使用柔软的纸巾轻轻拍干。
3.注意饮食习惯：多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维素的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。同时要保持充足的水分摄入，有助于软化大便，减少对肛门的刺激。
4.避免久坐不动：长时间坐着容易导致肛门周围血液循环不畅，加重炎症症状。因此，应该适当活动身体，避免久坐不动。
5.避免过度用力排便：过度用力排便会增加肛门周围的压力，加重炎症症状。因此，应该尽量放松身体，避免过度用力排便。
总之，肛周炎的保健需要从多个方面入手，包括保持局部清洁干燥、注意饮食习惯、避免久坐不动以及避免过度用力排便等。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医治疗。
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