来例假一般是指来月经，来月经痛经外加呕吐严重，可以通过热敷、运动、饮食调整、中药调理等方式治疗。
1.热敷：使用热水袋或毛巾等物品进行热敷，可以缓解腹部疼痛。将热水袋放在腹部或腰部，每次持续15-20分钟，每天多次重复。
2.运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解疼痛。建议选择轻度的运动方式，如散步、瑜伽等。
3.饮食调整：避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等，同时增加摄入富含维生素B6、E和钙的食物，如坚果、绿叶蔬菜、豆类等。
4.中药调理：一些中药可以帮助缓解痛经，如当归、川芎、熟地黄等。但是需要在医生的指导下使用。
对于严重的痛经伴随呕吐的情况，建议及时就医，医生可能会进行相关检查以确定病因，并给出相应的治疗方案。
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