一日之计在于晨，早上起床之后精力最旺盛，因此需要做对的事情来养护身体，延长寿命。很多寿命缩短的人主要就跟平时一些不良生活习惯没有纠正有关，在这些不良行为长时间存在之后身体健康受到威胁，可能疾病就更容易发生，而在疾病持续发展的过程中寿命就很容易缩短。因此需要了解哪些行为对健康不利，及时纠正，恢复健康状态。那么，早上爱做哪些事情有可能会让寿命缩短呢？
1、快速起身
很多人早上刚起床的时候喜欢快速起身，这是有损身体健康的行为。快速起身的过程中有可能会让血压不稳定，本身有高血压这种疾病在影响健康，血管受到的损伤就比较明显。
如果还经常性早上刚起床就快速起身，由于姿势的变化会让血压不稳定，这样血压波动之后会对血管造成刺激，人体健康也会受到威胁。因此需要改掉这种坏习惯，通过早上起床时起身速度缓慢的方式来维持身体健康状态，这样才能够让身体有适应的过程，防止疾病发生带来影响。
2、憋尿
不良生活习惯长期存在，确实有可能会让寿命缩短，特别是早上刚起床的时候存在憋尿这种行为，无形中也会带来影响。在憋尿的影响下有可能会让膀胱压力增大，而且肾脏负担会加重，还有可能会吸收尿液中的有害物质导致疾病发生，这是很多人身体健康受损的原因。
因此在保养身体过程中应该纠正不良生活习惯，早上起床之后第一时间排尿，这样尿液及时排干净，身体也保持轻松状态，这样可以防止身体健康受影响。很多人没有重视这个问题，经常性憋尿，有可能就会诱发疾病缩短人的寿命。
3、吸烟
如果想要保持身体健康，不良生活习惯需要纠正，特别是早上起床之后经常吸烟，这是有损身体健康行为。在吸烟的情况下获取了烟草中的有害物质，容易进一步增加血液粘稠度。
而在血液粘稠的时候循环无法保持正常，可能就会因为局部缺乏血液提供而带来影响，这也是很多人胸闷乏力，头晕头痛的原因。为了健康着想，这些不良的生活习惯都应该尽早纠正，不能够早上刚起床就吸烟，否则有可能会带来明显的身体伤害。
寿命缩短通常跟不良生活习惯有关，如果早上起床之后就存在以上这些不良行为，都有可能会让身体受到损伤，如果想要维持身体健康状态，最关键的就是避开不良行为。
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