为了延长寿命，平时应该保持良好的生活习惯，如果生活过程中好习惯能够坚持下来，通常可以达到提高抵抗力，延长寿命的效果，这样才不容易受到疾病折磨缩短寿命。如果本身已经有寿命较短的特征，应该及时纠正，这样才能够防止身体健康受影响。那么，寿命短的人一般会有哪些特征存在呢？
1、睡眠质量差
寿命短的人身体会有一些特征，如果没有及时采取应对措施维持健康状态，很有可能会让身体疾病发生。一般出现了睡眠质量下降，睡眠障碍等情况，有可能就是寿命缩短的标志，这种情况发生说明没有高质量的睡眠调节身体，有可能会让身体受到损伤。
因此，平时应该保持良好的生活习惯，通过正确的方式来调节身体，这样才能够让自己拥有高质量的睡眠，而睡眠质量高的人通常精神状态良好，抵抗力会提高。如果发现自己经常睡眠质量降低，失眠多梦要及时调节身体，针对具体的原因采取应对措施，这样才能够让身体逐渐恢复健康状态。
2、免疫能力薄弱
寿命短的人身体会有一些明显的特征，例如经常动不动就生病，这是寿命短的人共同的特征，动不动就生病有可能就是免疫功能薄弱引起，在抵抗力的薄弱时疾病也更容易出现，这样身体对抗外来病毒入侵的能力降低，有可能就会让疾病发生。因此需要了解抵抗力薄弱的原因是什么，通过合理的方式让免疫功能增强，这样身体对抗疾病能力提高，可以防止受到疾病折磨而降低生活质量，这也是寿命容易缩短的标志，应该警惕起来。
3、精神状态差
寿命短的人往往会有一些共同特征，特别是精神状态非常差，这是寿命缩短的标志之一。因为精神状态差不排除是身体亚健康表现，有可能是某些疾病正处于发展的过程中，很多人出现的精神状态明显变差表现而没有重视，有可能会持续影响而导致疾病发生。如果这种情况存在应该及时调节好身体，这样才能够让精神状态保持良好，维持健康，否则经常的疲劳乏力，精神不振，有可能会让健康隐患埋下，这样就很难维持身体健康。
由此可见，寿命短的人身体会有一些共同的特征，如果发现自己以上这些特点都存在，说明身体存在健康问题，应该通过合理的方式进行改善，这样才能够保持身体健康，延长寿命，提高生活质量。
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