来月经不准总是频繁，可能是由多种因素引起的，比如正常现象、营养不良、卵巢功能异常等，需要及时进行治疗。
1.正常现象：生理上的原因可能是由于月经周期内分泌激素的波动不稳定导致的。女性体内的雌激素和孕激素水平波动，可能会导致月经周期不规律。建议与朋友沟通改善，保持心情愉悦。
2.营养不良：不良的饮食习惯、过度节食、缺乏营养素等，也可能会对月经周期产生影响。需要调整饮食结构，养成一日三餐的习惯，能够为身体补充营养，进而改善月经不准的情况。
3.卵巢功能异常：卵巢的功能异常也可能会导致月经不准。卵巢囊肿、多囊卵巢综合征、卵巢功能减退等疾病都可能影响月经周期的正常运转。如果确诊为卵巢功能减退，建议建议医嘱使用黄体酮软胶囊、地屈孕酮片等药物。
如果出现了来月经不准总是频繁的情况，建议及时就医，医生会根据具体情况进行相关检查，并采取相应的治疗措施。
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