来月经的时候想吐，可能是激素变化、饮食习惯不良、应激反应、低血糖等原因导致的。
1.激素变化：在月经前，雌激素和孕激素水平下降，而促卵泡激素和促黄体生成素水平上升，影响胃肠道的功能，导致恶心和呕吐。这是一种正常现象，不需要特殊治疗。
2.饮食习惯不良：某些食物可能加重月经期间的恶心感，例如高脂肪、高盐分的食物可能导致胃部不适；咖啡因和酒精也可能刺激胃肠道，加重恶心症状。因此需要合理调整饮食，适当吃一些消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等。
3.应激反应：月经期间，女性可能会感到疲劳、焦虑和情绪波动，可能导致大脑中的化学物质失衡，进而影响胃肠道功能，引发恶心和呕吐。在月经期间一定要保持良好的心情，避免情绪过于激动。
4.低血糖：月经期间，由于激素的影响，女性的新陈代谢速度可能会加快。这可能导致血糖水平降低，从而引发恶心和呕吐。可以适当吃一些富含糖分的食物，比如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。
对于这种情况，女性可以通过保持健康的生活方式、充分休息、缓解压力和寻求医生的建议等方式来减轻不适。
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