月经后没有奶了可能是由于多种原因导致的，比如生理因素、心理因素或者生活方式等。以下是一些可以解决这个问题的建议：
1.增加泵奶次数：如果宝宝不再吸吮乳头，可以尝试使用乳头吸引器或手动泵来刺激乳腺组织，增加乳汁的分泌量。建议每天至少泵奶3-4次，每次持续15-20分钟。
2.注意饮食和休息：保持充足的水分摄入和良好的营养状态对乳汁的分泌非常重要。同时，要保证充足的睡眠和休息时间，避免过度疲劳和压力。
3.避免使用紧身衣物：穿着紧身衣物可能会影响血液循环和乳腺组织的正常功能，从而影响乳汁的分泌。因此，建议选择宽松舒适的衣服。
4.如果以上方法无效，可以考虑添加配方奶粉：如果经过一段时间的努力仍然无法产生足够的乳汁，可以考虑添加配方奶粉来满足宝宝的需求。但是，需要注意的是，母乳喂养对宝宝的健康有很多好处，因此最好尽量坚持母乳喂养。
总之，月经后没有奶了并不意味着母亲不能为宝宝提供足够的营养。通过采取适当的措施，可以刺激乳腺组织重新开始分泌乳汁。
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