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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
喉咙痛发炎是一种常见的症状，可以通过保持喉咙湿润、注意休息、合理饮食、盐水漱口、药物治疗等方法进行缓解。
1.保持喉咙湿润：喝足够的水，用温盐水漱口或者吃含水果的食物，比如西瓜和橙子，都可以帮助保持喉咙湿润。此外，也可以使用加湿器或者在房间里放置一个水盆，有助于增加空气的湿度，缓解喉咙不适。
2.注意休息：保持充足的睡眠和休息可以帮助身体恢复健康。尽量避免过度使用声带，减少说话和唱歌的时间。
3.合理饮食：避免食用辛辣、酸性、硬质等刺激性食物和饮料，以免刺激喉咙加重疼痛。建议选择温度适宜的食物和饮料，如温开水、温汤、热牛奶等，有助于缓解喉咙疼痛。
4.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和炎症。将一勺盐加入温水中搅拌均匀，然后用这个溶液漱口。
5.药物治疗：如果发烧或者疼痛严重，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛。
如果症状严重或持续时间过长，应及时就医，获得专业的治疗建议。同时，注意个人卫生习惯，勤洗手、避免接触患者等，也有助于预防喉咙痛发炎的发生。
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