献血是一种很光荣的事情，同时，献血对于身体健康是有一定的好处的，献血有利于降低血液的粘稠度，降低冠心病的风险。虽然献血对人体有一定的好处，但是需要注意的是，并不是每一个人都满足献血的条件的，尤其是女性，献血前和献血后的注意事项都要了解清楚。
女生献血后的注意事项
1、献完血之后，要注意献血的手臂24小时之内不提重物，如果针眼附近出现瘀斑不需要特殊处理，一周左右会自行吸收。献血当天建议不要进行高空作业、驾车等活动，1~2天内不做任何剧烈活动。
2、女生在献完血之后要注意休息，要多进食一些流质的食物，以补充身体损失的水分。同时，还要多吃一些优质的蛋白质，比如新鲜的豆制品，新鲜的鱼类，羊肉，牛肉等等。
3、在平时的饮食中，要注意多吃一些含铁丰富的食物，如猪血，猪肝，紫菜，黑木耳，香菇等等，还可以用大枣，枸杞花生熬粥喝，起到益气补血的作用。
献血前的准备
1、献血前要看自己是否满足条件，健康的成年人，献血要做体检，如血压、呼吸、心跳，甚至有的肝功能异常者，不能参加献血；体重也要达标，即身体要健康，才能参加献血。
2、体重指数过高的人，一定要把体重降到正常值再考虑献血。而体重过低的人，一定要加强营养，体重增加到正常再去献血。
3、献血前一晚一定要注意休息、不要熬夜，献血前两天的饮食一定要保证清淡，不要吃辛辣刺激的食物、不能饮酒抽烟，女性要避开怀孕期和月经期。
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