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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳房在例假过后有疼痛感是一种常见的现象，这通常是因为月经周期中乳腺组织对激素变化的反应。而乳房有结节可能是一种良性的疾病，但也可能是乳腺癌的早期症状。因此，如果在月经过后感到乳房疼痛并且发现有结节，应该及时进行检查和处理。对于乳腺增生患者，建议采取以下措施缓解症状：
1.注意饮食健康：避免摄入过多的脂肪和糖分，多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物。
2.穿戴合适的胸罩：选择适合自己的胸罩，避免过紧或过松的胸罩对乳房造成压迫。
3.避免刺激：避免使用含有化学物质的洗涤剂清洗内衣裤，避免使用香皂等刺激性物质清洗乳房。
4.运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，缓解乳房疼痛。
总之，如果发现乳房有疼痛感和结节，应及时就医进行检查和治疗。同时，注意保持健康的生活方式和良好的心态，也有助于预防和缓解乳腺增生的症状。
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