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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
舌头厚大可能是由于多种原因引起的，如口腔疾病、营养不良、遗传因素等。要使舌头变薄，需要针对具体原因进行治疗和调整生活习惯。
1.治疗口腔疾病：如果舌头厚大是由于口腔疾病引起的，如舌炎、舌苔过厚等，应及时就医治疗。医生会根据病情给予相应的药物治疗或物理治疗，如漱口、刮舌等。
2.改善饮食习惯：保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，避免过多摄入油腻、辛辣、高热量食物。同时，要注意口腔卫生，每天刷牙、漱口，定期去牙医检查。
3.增加运动量：适当增加运动量，有助于消耗多余脂肪，使舌头变得更加瘦薄。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
除此之外，肥胖可能导致舌头变厚，因此要控制体重，避免过度肥胖。可以通过合理饮食和运动来达到减肥的目的。
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